The smart Trick of como calmar la ansiedad That No One is Discussing
Escritura terapéutica: expresa tus pensamientos y emociones en un diario ya que ayuda a ordenarlos y reducir la tensión emocional acumulada.Movimiento ocular: Se sigue con la mirada el dedo del terapeuta o un objeto (como una luz) mientras se mueve en el campo Visible.Participar en actividades sociales gratificantes puede ayudarte a distraerte de